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充足的睡眠既可以恢复体力,又可以消除神经紧张,而后者是肌肤健美的大敌。人处在睡眠状态下,面部及全身的肌肤都得到放松,有助于恢复肌肤的弹性,改善血液循环。...

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市场上的防晒增白保养品,通常都标有防晒系数(简称SPF)。SPF值的高低,意味着防晒效果的强弱,如SPF15表示可以阻隔14/15的中波紫外线;SPF8则表示可阻离7/8的中波紫外线。大多数人都认为,SPF值愈高,保护力愈好,其实这是错误的观念。因为日光中有些波长的紫外线对人体是有益的,如果SPF值过高,会完全阻隔日光;同时也会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸功能。所以,根据环境的不同,选用不同SPF值的防晒品,对皮肤的健康及美感才是最适宜的。如低SPF值的防晒品,可当作全天候的日霜使用,高SPF值的则是适合上午10点钟至下午3点钟在太阳底下使用的防晒品。...

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3.从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线,然后按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。...

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东方女性肤质较油,毛孔细小,如果使用油质含量高的保养品,反而会造成皮肤负担及不适。轻者可能使毛孔阻塞,形成粉刺、面疮,严重时残留在毛孔里的油脂经紫外线辐射后,可能会刺激黑色素的产生,进而形成黑斑。...

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红糖20克,鲜牛奶15毫升,加热溶化搅拌均匀,涂于脸上,10~15分钟再以清水洗净,每天1次,连用30~50天见效。...

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2.用猪蹄数只,洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第2天早晨洗去,连续使用15天有明显去皱效果。...

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5.在吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富,常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤又白又细。...